קורס אימון שינה -

ברוכים הבאים לקורס אימון השינה הדיגיטלי הראשון בישראל!

הי,
אני טובה טל, ומזה שמונה שנים אני מלווה אלפי הורים בכל הקשור לשינה של ילדיהם, יוצרת וכותבת תהליכי שינה מותאמים אישית במטרה להביא הורים וילדים אל היעד הנכסף - לילה של שינה מתוקה ורציפה.

במשך השנים צברתי ניסיון וידע רב בנושא. אחת התובנות המשמעותיות ביותר שהפקתי במהלך השנים היא שידע לא בהכרח מספיק! מה שנחוץ כדי להפוך את הידע לאפקטיבי זה הדרכה לדרך מוגדרת וברורה שנותנת לכם מסגרת ויוצרת אצל הילד תחושת ביטחון.

על כן, שמתי לי למטרה, בכל תהליך שעברתי עם משפחות, לתת הרבה מעבר לידע. לתת ארגז כלים שילווה את המשפחות לא רק בתהליך הנוכחי אלא בכל שלב בדרך בו יתקלו באתגר נוסף הדורש הבנה עמוקה ומחשבה. לתת להורה דרך חיים.

טובה טל

את כל הטוב זה רציתי  להנגיש לכמה שיותר הורים בצורה הטובה והמקצועית ביותר, ולכן תכננתי ויצרתי קורס דיגיטלי בנושא אימון שינה לתינוקות ופעוטות, שיאפשר לכם להוביל את ילדכם לשינה טובה

העקרונות הבסיסיים המלווים את התהליך

baby-1570701_1280

מענה רגשי

לכל אורך התהליך, בכל פעם שילדכם יבכה, הוא יהיה על הידיים. כך הוא ידע וירגיש שאתם איתו בתהליך הלמידה.

High of stair and success on top sky background competition concept. Road to successful or victory goal on stairway. Realistic 3D rendering.

למידה הדרגתית

בקורס אנחנו עובדים בדרך של למידה בשלבים. כך מתאפשר לילד שלכם ולכם לחוות חווית הצלחה ולבנות תחושת מסוגלות גבוהה.

Newborn baby touching his mother hand

הורה מוביל

הובלה של ההורה חיונית להצלחת התהליך, ולכן לאורך הקורס ניתנים להורה כלים רבים המאפשרים לו להיות הורה מוביל.

1011

הסתכלות רחבה

לכל אורך הקורס אנחנו נטפל בכל מה שקשור באופן ישיר ועקיף לשינה כך תגיעו לתוצאות שישארו איתכם לאורך זמן רב.

מבנה הקורס

שלב ראשון - מבוא

במבוא אנחנו נבנה יסודות חזקים לכל התהליך. אתם תראו את הסיטואציה מנקודת מבטו של הילד מצד אחד, ונדבר על הקשיים של ההורה מהצד השני.

אנחנו נבנה את השפה שתלווה אתכם לכל אורך הדרך.

שלב שני - אבחון עצמי

ע"י שאלון האבחון העצמי שתמלאו תקבע נקודת הזינוק המתאימה לכם ולילדכם באופן אישי.

האבחון העצמי נוצר במטרה לאפשר לכל משפחה הצלחה מירבית בתהליך, תוך חיסכון משמעותי בזמן.

 

שלב שלישי - התהליך האימוני

התהליך מחולק לשלושת הגורמים העיקריים המשפיעים על איכות השינה: אופן ההרדמה, האכלות יום ולילה והמוצץ.

בחלק זה יש סקירה נרחבת על אופן ההתנהלות לכל אורך התהליך.

 

כמה זה עולה לי ואיך מקבלים כניסה לקורס?

בקורס הזה תקבלו את המענה המלא והשלם כיצד ללמד את ילדכם לישון שינה טובה, ולהתאים את הזמן והקצב לחיים שלכם.

המחיר כולל צפייה בכל תוכן הקורס למשך שלושה חודשים, ומענה דרך קבוצת הפייסבוק לכל שאלה ועניין.

מחיר הקורס - 560 ש"ח

ניתן לחלק עד שלושה תשלומים

הורים מספרים על הקורס

בת אל יעקב

כיף כיף כיף לסיים את הקורס וכיף שהכרתי אותך טובה, היה לי כיף בכל פעם שסיימתי שלב בהדרכה , ממליצה לכולם להמשיך לפי ההנחיות של טובה, אני נמצאת בשלב הכי כייפי, מקלחת את הקטנה שלי מספרת לה סיפור נותנת לה נשיקת לילה טוב והיא ישנה עד הבוקר עם חיוך ובצהוריים אפילו בלי סיפור ומקלחת ,…

Read More...

דניז ממן

אז אחרי שכבר עשיתי הדרכת הורים הצעת לי לעשות את הקוקוס השינה בשביל הקטנה שלי, בהתחלה מאוד חששתי במיוחד שעם הגדולה היה לווי צמוד אבל כרגיל שאת ממליצה אני מנסה לא מתאכזבת!!! הקורס מאוד מפורט ומסביר בדיוק מה לעשות בכול שלב ושלב וגם כשעולות שאלות את זמינה להכול ועוזרת ומכוונת!! אז תודה רבה לך טובה,…

Read More...

ש' מספרת על הקורס

ילד שלישי ועד כמה שחשבנו שאנחנו יודעים לא מעט. בשינה היינו צריכים הכוונה כיון שהיה קם כל שעתיים. ההדרכות מתומצתות בדיוק למה שצריך, לא ארוכות מידי כך שאם צריך לשמוע אותן שוב כדי להתמקד במשהו ספציפי זה לא נורא. אהבנו שהגישה נותנת מענה לבכי. סיימנו עם תוצאה מספקת בהחלט של ילד שלרוב מניח את הראש…

Read More...

ליטל שגיא – מספרת על הקורס

כשהלילות הפכו לימים והימים הפכו ללילות הבנתי שרצוי שאפנה לעזרה מקצועית בנושא ומהר. מכיוון שאני מטבעי אדם אוטודידקטי, אוהבת ללמוד ויודעת ללמוד, חיפשתי ברחבי הרשת ובגוגל את המידע שיעזור לי להחזיר את החיים למסלולם. המידע הוא עצום, ולאחר מספר נסיונות למצוא את הדרך המתאימה לי נתקלתי בטובה טל – יועצת שינה ומיד התרשמתי מהמקצועיות שלה….

Read More...

נועה – מספרת על הקורס

לפני שהגענו לטובה לקורס המקוון ההרדמות היו לא מסודרות וכל הרדמה נעשתה באופן שונה. המדריכים המקוונים של טובה עשו לנו סדר, קבלנו כלים והסברים מפורטים, כשרצינו הבהרה או ווידוא שהבנו נכון טובה תמיד הייתה זמינה לכל שאלה. היה כיף להרגיש את ההתקדמות בשלבים ולראות היום את שרון נכנסת למיטה לוקחת מוצץ ונרדמת.

Read More...

טל קרן – מספרת על הקורס

האמת הייתי מאוד סקפטית בקשר לתהליכים של ייעוץ שינה. אני לא אשקר שדיברתי עם לפחות 3 יועצות שינה לפני שהכרתי אותך.. כל פעם הייתי מבררת ולא עושה עם זה כלום. כשאורי הגיעה לגיל חצי שנה ,לא יכולתי יותר לשאת את התלות המוחלטת בי.את זה שאני לא ישנה בלילה ובאה חסרת סבלנות להרדמות. את זה שאורי…

Read More...

הצצה קטנה לקורס...

למי מתאים הקורס?

להורים לילדים מגיל חצי שנה ועד שנתיים (או מעבר למיטת בוגרים - מה שמגיע קודם)

להורים המבינים ששינה טובה היא צורך בסיסי להתפתחות בריאה

להורים המרגישים שאצלם צריך רק כמה תיקונים קטנים

להורים המעוניינים להתנהל באופן עצמאי

להורים הצריכים רק הכוונה

להורים המעוניינים לחסוך בזמן

להורים המעוניינים לחסוך בכסף

אבל אם יהיו לי שאלות תוך כדי הקורס?

אל דאגה! לקורס קיימת קבוצת תמיכה בפייסבוק - קבוצה סודית וייחודית רק למי שרוכש את הקורס. שם אפשר לשאול את כל השאלות ולקבל ממני תשובות. פעמיים בשבוע אני נכנסת לקבוצה ובה מקבלים תשובות לכל השאלות.

ומי שרוצה להישאר אנונימי, כותב לי למייל ואני מעלה עבורו את השאלה בקבוצה. ככה נאפשר לכולם ללמוד מהשאלות של האחר.

"אם יוצאים מגיעים למקומות נפלאים"  (ד"ר סוס)

מוזמנים לבחור בדרך שתיתן לכם הרבה יותר משינה טובה. 

מוזמנים להצטרף למאות הורים שעבורם זו כבר דרך חיים!

אני רק שאלה...

התהליך מתאים לתינוקות וילדים החל מגיל חצי שנה (ולפגים חצי שנה מתוקן). מגיל זה הילד כבר מסוגל להפנים ולהטמיע תהליך חשיבה, רגשית הוא מסוגל להתמודד עם החוויה של הלמידה, פיזית הוא כבר מסוגל לעמוד במה שיידרש ממנו, ופיזיולוגית - מבחינה הורמונלית הוא כבר בשל לישון לילה שלם.

יכול להיות שהוא עקשן, ודווקא בגלל זה אתם והוא צריכים תהליך מובנה ומסודר. תהליך שייתן לכם מסגרת כדי שתצליחו להציב כללים ברורים לילדכם ולעמוד מאחוריהם בנחישות.

ותזכרו - מאחורי כל ילד עקשן - נמצא הורה עקשן

קורס זה בדיוק מה שאתם צריכים. לקחת את הידע, את החיבור בין כל הפרטים, את תפיסת העולם - ולעשות את התיקונים הקטנים שלכם. 

בנושא זה אני עוסקת בהרחבה בקורס.

אני מבחינה בין הצורך האמיתי של הילד לצורך המופגן.

הדוגמה שאני נותנת להורים היא - אם הילד שלך לא היה זוחל בגיל מאוחר יחסית, האם היית מאפשר זאת? או שהיית עוזר לו להתחזק וללמוד?

כשזה נוגע להתפתחות חיצונית קל לנו להבין שמדובר בקושי ולא בצורך. גם בשינה - מדובר בקושי לישון רצוף ולא בצורך בחיבוק ובחום.

תהליך אימון שינה נמשך כחודשיים. כדי שלא "תתמרחו" עם הזמן, הקורס פתוח לכם לשלושה חודשים. לאחר שלושה חודשים הגישה לקורס נחסמת. אז... תהיו חייבים לעבוד 🙂

הקורס הזה לא יתאים למקרה שלכם. הקורס בנוי רק למצבים בהם הילד נמצא במיטת תינוק.

ישנה תפיסה מוטעית, שאם אני רוצה שהילד יישן אני צריכה לוותר על הנקה. ממש לא נכון!!

אפשר להניק וללמד את הילד לישון. הדבר היחיד שחשוב לקחת בחשבון שההנקה היא רק לצורך הזנה, כלומר חשוב לעשות הפרדה בין ניחום, הרגעה והתנמנמות או הרדמות בהנקה, לאכילה. בקורס מוסבר בהרחבה איך לעשות זאת.

כאן נכנס עניין הגישה האישית של כל אחת. אמא שלגישתה הנקה עונה על צורך רגשי והיא לא רק לצורך הזנה - אכן הקורס הזה לא יתאים לה.

אפתח ואומר שבדרך בה אנחנו עובדים לכל אורך הקורס - יש מענה תמידי לבכי. תמיד כשהילד בוכה הוא נמצא על הידיים.

לגישתי, כדי ללמד משהו חדש, אני צריכה לשנות הרגלים. יש ילדים המקבלים בקלות רבה יותר שינוי של הרגלים, ויש כאלה שקשה להם יותר.

כך או כך, ילד מגיב לשינוי של ההורה בבכי. הוא לא יודע שמשהו טוב מחכה לו בהמשך והוא מביע התנגדות לשינוי.

בתהליך הזה אנחנו שמים דגש רב על כך שיהיה לנו מינימום בכי נדרש. כלומר, שהבכי יהיה רק עבור התגובה הראשונית לשינוי.

באופן כללי אני מאמינה שאין בעיה עם בכי כל זמן שההורה מבין מה הוא עושה, "משאיר" את הבכי רק למקרים חיוניים, ודואג לרווחתו הרגשית של הילד תוך כדי.

אני יכולה להבין למה הורים מרגישים את זה, או חושבים כך. ביננו, אנחנו "מאלפים" את הילדים שלנו להרבה דברים לאכול מסודר, להתנהג בנימוס להזהר כשחוצים את הכביש.

הצבת גבול יכולה להרגיש נוקשה, כשמצליחים להתחבר לילד ולהיות איתו רגשית בחוויה שלו, הוא לא מרגיש נוקשות מצד ההורה אלא אהבה. הוא מבין שהוא יכול לסמוך על ההורה - שיציב לו גבולות ושיאהב אותו כל הדרך.

בסופו של דבר השאלה היא - האם אתם חושבים שיש מקום לשיפור איכות השינה שלכם ושל ילדכם?

יש הרבה ידע היום שמתסתובב ברשתות, יש קבוצות שנותנות מענה, בקורס הזה אתם מקבלים הרבה יותר מטיפים, הרבה יותר מידע. אתם מקבלים תכנית עבודה המותאמת לכם בזכות שאלונים לאבחון עצמי הנמצאים בקורס.

אתם צודקים! כל ילד הוא עולם ומלואו. כל ילד וכל משפחה צריכים תהליך שיותאם אליהם. 

הצלחתי לבנות קורס המאפשר לכם לבנות את התהליך בהתאמה אישית!

נקודת הפתיחה של כל תהליך היא שונה ולכן כשתכננתי את הקורס בניתי או כך שתוכלו  להתחיל בשלב המתאים והנכון לכם. ובכך יחסוך לכם הרבה מאוד זמן יקר ומעייף.

אני לא מאמינה בשיטה אלא בדרך חיים. כל הידע שתקבלו בקורס מבוסס על כמה אבני דרך שתמיד חשובות כשאנו באים ללמד ילד מיומנות חדשה

  • ילד צריך לקבל מענה כשהוא חש מצוקה. כלומר, לא מדובר כאן בדרך של בכי ללא מענה. תמיד כשילדכם יבכה הוא יקבל מענה רגשי מתאים.
  • הערך העצמי של ילד זהו האוצר שעימו הוא יוצא לעולם. ערך עצמי נבנה מתוך רצף של חוויות הצלחה. בתהליך הלמידה אני שמה על כך דגש רב על ידי בניית תהליך הדרגתי המאפשר לילד לחוש הצלחה ומכאן שיהיה לו קל יותר להגיע לעצמאות בשינה.

יש לכם עוד שאלות ותהיות? אל תשמרו בבטן. מוזמנים לרשום לי כל מחשבה, תהייה, חשש ושאלה ואענה לכם באהבה רבה.

אנא הזן את השם שלך.
אנא הזן הודעה.
מדריכת הורים פרטנית

הורות מלאה ברגעי אושר וגם ברגעים מאתגרים. הורות מלאה בצורך לקבל החלטות על בסיס יומי. ומה צריך הורה כדי להצליח באתגרי ההורות?

לכוון למטרה עתידית, למטרה ארוכת טווח, מתנהל הרבה יותר בזמן אמת.

להתמיד בהחלטות הוריות וכדי לעשות זאת חשוב שהסיבה להחלטה תהיה ברורה וחזקה עבור ההורה.

ומה התוצאה?

ההורה מקרין ביטחון - והילד מרגיש רגוע ומשתף פעולה.

תפיסת העולם ההורית שלי

בקורס אימון השינה תקבלו 'מטרה' ארוכת טווח, 'סיבה' ברורה ודרך פעולה מסודרת ומפורטת

כמה זה עולה לי ואיך מקבלים כניסה לקורס?

בקורס הזה תקבלו את המענה המלא והשלם כיצד ללמד את ילדכם לישון שינה טובה, ולהתאים את הזמן והקצב לחיים שלכם.

המחיר כולל צפייה בכל תוכן הקורס למשך שלושה חודשים, ומענה דרך קבוצת הפייסבוק לכל שאלה ועניין.

מחיר הקורס - 560 ש"ח

ניתן לחלק עד שלושה תשלומים

להרשמה בשיחה טלפונית - ניתן להשאיר פרטים ואחזור אליכם בהקדם.








tova tal

בגיל 25 הפכתי לאם בפעם הראשונה. אז, שנת 2002, עוד לא היו יועצות שינה ודי עבדנו בשיטת מצליח - מה שמצליח איתו ממשיכים. לא היו כיוון או דרך ברורה. יצרנו לעצמנו את הדרך שלנו - שביננו, לא היתה משהו.

כשנולדה בתנו, כבר הייתי יועצת שינה וחוויתי בעצמי את היתרונות הרבים שיש בייעוץ שינה מעבר לשינה טובה. גיליתי צורת תקשורת ביני לבין בתי. הבנו זו את זו ללא מילים. בזכות היכולת שלי להבין אותה מצד אחד, ולהסביר לה מצד שני בצורה המתאימה לגילה וליכולת ההבנה שלה, הנחנו יסודות חזקים למערכת היחסים שלנו בהמשך.

אני חושבת, ואגיד זאת בכנות, שגם אם היו יועצות שינה כשנולד בכורנו, סביר להניח שלא הייתי נעזרת בשירותים שלהן מכמה סיבות.

נתחיל מזה שהיינו זוג בתחילת הדרך ולא היה לנו הממון המספיק לכך. אני גם לא חושבת שהייתי בשלה עדיין להכניס איש מקצוע חיצוני ולהיעזר בו. בתחילת דרכי ההורית נקטתי יותר בשיטה ריכוזית, רציתי לעשות בעצמי הכל ולכן חיפשתי את המידע מספרים, ועם המידע שליקטתי עבדתי ובדקתי מה נכון לנו.

לאורך השנים פגשתי הרבה הורים שבחרו לא להיעזר בשירותים של יועצת שינה מסיבות שונות.

לאורך השנים גם פגשתי הרבה הורים שלא צריכים ייעוץ שינה מלא ומקיף. הורים שבהחלט יכולים להסתדר עם הכוונה איכותית ומשם לצמוח.

כשהתקבלה ההחלטה להכין קורס אימון שינה, ההורים שמסיבות שונות בחרו לא לקחת שירותים של יועצת שינה, עמדו לנגד עיניי. 

למה החלטתי לבנות קורס שכזה?

הסוד לאימון שינה מוצלח הוא בחיבור בין ארבעה גורמים:

ידע

אימון שינה מוצלח נמצא בפרטים הקטנים

חיבור

חיבור נכון בין פרטי המידע והפיכתם לדרך ברורה

הבנה

הבנת הסיבות העמוקות לדרך בה פועלים

נקודת מבט

 לדעת כיצד נראים הדברים מנקודת המבט של הילד